과산성 또는 저산성
HCl인 위산의 적절한 수준은 음식에서 발견되는 박테리아를 파괴하는 데 도움이 됩니다. 낮은 HCl 농도는 저염소수증으로 알려진 상태로 이어질 수 있습니다. 나이가 들수록 HCI 생산이 감소하기 때문에 이는 노인들에게 널리 퍼져 있습니다. HCI는 위를 살균하여 신체가 음식의 영양분을 흡수할 수 있도록 합니다. HCI는 또한 펩신 전환을 담당하여 신체가 더 쉽게 흡수할 수 있는 단백질을 분해하는 효소를 생성합니다. 위산 수치가 너무 낮으면 신체가 음식을 쉽게 소화하거나 박테리아를 죽일 수 없습니다. 이 질환은 비타민, 미네랄, 아미노산을 흡수하는 신체의 능력을 감소시켜 심각한 영양 결핍과 자가면역 질환을 유발할 수 있습니다.
위산과다 증상으로 인한 과도한 위산 분비:
위산 역류 : 위산의 과도한 분비로 인해 흔히 발생하는 산성 위 내용물 역류로 기능성 소화불량, 역류성 식도염, 위십이지장 궤양, 만성 위염에서 더 흔하게 나타납니다.
속쓰림: 식도 점막의 산성 위 내용물 역류 자극 흉골 후부 작열감, 기능성 소화불량, 역류성 식도염, 위십이지장 궤양, 만성 위염에서 더 흔함.
저산소증은 또한 소화 손실을 초래하여 영양실조를 초래합니다.
식습관을 하루 세 끼의 대량 식사에서 하루 종일 섭취하는 소량의 식사로 바꾸십시오. 식사 후 바로 눕지 마세요. 대신, 소화를 개선하기 위해 식사 후 한 시간 동안 앉아 있어야 합니다. 과식을 피하십시오. 연구에 따르면 지방이 많은 음식보다 고탄수화물 식단이 위산 불균형을 유발할 수 있다고 합니다. 위산 생성을 억제하는 얼음물을 마시지 마십시오.
위산과다증은 의학적 치료가 필요한 질병으로 인해 발생할 수도 있지만, 식이요법으로 인한 위산과다증은 쉽게 예방하거나 완화할 수 있습니다. 가장 직관적인 예방 방법은 위산을 더 많이 생성하는 지방이 많은 음식과 알코올을 멀리하는 것입니다. 스탠포드 대학에 따르면 하루에 더 적은 양의 식사를 더 자주 하고 식사 후 최대 45분 동안 똑바로 선 자세를 유지하는 것이 도움이 된다고 합니다. 또한 자는 동안 머리를 높게 유지하면 위산 역류 문제가 해결됩니다. 마지막으로, 일반의약품 제산제는 여전히 효과적인 예방 조치입니다.