골프에서 두려움을 버리십시오
골프 두려움은 전 세계에서 구체적인 것까지 다양합니다. 당신은 그 사람의 플랫폼에서 골프 또는 스포츠를합니다. 당신은 당신의 신체, 마음 및 감정의 제약 내에서 골프를합니다. 마음은 신체와 신체가 마음에 작용합니다. 당신은 몇 번이나 큰 소리로 “나는 정신적 인 블록을 가지고있다”라고 생각했거나 큰 소리로 말했습니까? 부정적인 생각은 당신의 생리학에 막힘을 일으킨다 – 이것은 사실이다. 당신이 가진 모든 생각에는 에너지가 있으며 뇌의 신경 전달 물질은 신체의 모든 세포에 생각 정보를 가져옵니다.
20 분 동안 분노를 억제하면 최대 8 시간 동안 면역 체계를 억제하는 것으로 나타났습니다. 8 시간. 따라서 골프 공에 서있을 때 “나는 이것을 더 피할 것”이라고 생각하는 것만으로도 생리적 반응을 일으킬 수있는 힘을 가지고 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 따라서 뇌의 신경 전달 물질은 그 정보를 세포로 전달하고 결과를 알고 있습니다. 불가피합니다 – 당신은 당신의 몸을 그 샷을 더프하도록 프로그래밍했습니다. 그리고 “do n’t”라고 말하는 것도 효과가 없습니다. 이것은 “이것을 더럽지 마십시오”또는 “벙커에 가지 마십시오”를 의미합니다. 그러한 경우에는 그 단어가 “거기에 가지마”라고 말하고 있지만 감정적 에너지는 직접 가고 있습니다 토조노모리.
당신의 의지력과 상상력 사이에 갈등이있는 곳에서 당신의 상상력이 승리합니다. 당신의 마음은 절묘하게 재능이 있습니다. 당신은 4 백 야드의 페어웨이가 당신 앞에 뻗어있는 티에 서있을 수 있습니다. 모든 생각에는 에너지가 있습니다. 에너지 수준은 생각에 붙어있는 감정적 가치에 달려 있습니다. 감정을 더 강하게 경험할수록 결과가 더 두드러집니다. 당신의 생각은 당신의 감정을 만들고 당신의 행동을 지시합니다.
모든 것이 생각으로 시작됩니다. 그리고 당신은 이것을 깨닫지 못했을지라도 당신의 생각을 선택할 수 있습니다. 얼마나 많은 사람들이 얼마나 많은 사람들이 자신들이 퍼팅, 치핑 또는 운전자와 정신적 인 블록을 가지고 있음을 인정하지만, 신체적 관점에서 문제를 해결하거나, 새로운 클럽을 구매하거나, 다른 코치를 상담하거나, 연습 범위에서 공을 치고 공을 때리는 지에 대한 생각을 어떻게 변화시킬 수 있는지 물어 보는 것입니다. 그리고 아인슈타인이 지적했듯이, 계속해서 같은 일을 계속해서 계속해서 결과가 변경 될 것으로 기대할 수는 없습니다. 사실, 당신이 정신적 블록이 있다면 당신이해야 할 일은 당신의 생각을 탐구하고 그것들을 바꾸도록 선택하는 것입니다.
내가 성공적인 골퍼들에게 제안하고 그들에게 효과가있는 것은 샷이있는만큼 많은 정신 기술을 개발하는 것입니다. 당신의 마음에 지금, 골프 가방에 클럽의 수와 각 샷의 샷을 계산하십시오. 각각의 샷을 때릴 수 있습니다 … 빠른 계산을하면 골프에서 얼마나 많은 정신 기술이 배우도록 선택할 수 있는지 알게 될 것입니다. 당신이 당신의 연습 할 때 당신은 그들에게 더 나아집니다.
체육관에서 힘을 키우는 경우 반복 수와 사용하는 무게가 결과를 결정합니다. 골프에서 새로운 샷을 배우고 있다면 연습을하는 횟수는 그 효과와 일관성을 결정합니다. 골프의 정신 기술을 습득하는 것도 마찬가지입니다. 최면 요법 골프 심리학자에게 가서 결정적인 기술을 연습하지 않는 것은 골프 레슨을 받고 결코 연습하지 않는 것과 같습니다. 그리고 나는 당신이 “작동하지 않았다”고 말하는 나만큼 많은 사람들을 만났다고 확신합니다. 현실이 일할 기회를주지 않았을 때. 교사는 학생만큼 좋은 사람 일 수 있습니다. 교사는 만 안내 할 수 있으며 학생은 배웁니다.
너무 많은 사람들이 단순히 “그러나 나는 할 수 없다”고 말하거나 동등한 부정적인 부정적이라고 말합니다. 그리고 당신이 할 수 없다고 생각한다면, 당신은 할 수 없습니다. 당신은지나 가지 않습니다. 그러나 다른 관점에서 상황에 기꺼이 접근한다면 완전히 새로운 골프 게임이 당신에게 나타날 수 있습니다.
아이들은 “스폰지와 같은 마음을 가지고”배우기가 더 쉽고 나이가 들어감에 따라 배우기가 점점 더 어려워지는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이것은 7 세까지, 각인 개발 기간 동안 잠재 의식적인 마음이 제안에 완전히 열려 있기 때문입니다. 그리고 그때부터 12 세까지, 모델링 기간, 의식적인 마음이 형성되고, 그 후 의식적인 마음은 잠재 의식으로 동화되기 전에 모든 것을 필터링합니다.
당신이 가진 믿음이 무엇이든, 그들은 단지 믿음 일뿐입니다. 신념을 제한하여 물러질 필요는 없습니다. 뿌리 깊은 신념에 관계없이 신념을 바꾸도록 선택할 수 있습니다. 골프 전문가로부터 기계적인 레슨을받는 것처럼 골프 심리학자의 도움이나 방향이 필요할 수도 있지만 모든 신념은 바뀔 수 있습니다.
당신은 세계 최고의 골퍼와 비슷한 생리학과 신경학을 가진 몸과 마음이 있습니다. 운동 문학은 크기, 강도, 힘 또는 속도와 같은 물리적 속성보다는 내부 욕망 때문에 탁월한 운동 선수의 예로 가득합니다. 키 큰 골퍼와 짧은 골퍼, 남성과 여성 골퍼, 젊고 노인 골퍼가 있습니다. 능력을 처방하는 것은 나이 또는 체형이 아닙니다. 차이를 만드는 것은 당신의 마음입니다. 마음이 인식 할 수있는 것, 마음은 믿을 수 있고 마음은 성취 할 수 있습니다.
당신은 골프를 잘 할 수 있습니다. 당신이 얼마나 잘 얻는가는 게임에서 나가고 싶은 것에 달려 있습니다. 그것은 당신의 선택입니다 – 당신은 당신이 원하는만큼 좋을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신의 목표를 세우고 골프를 즐기는 것입니다. 게임이며 재미 있어야합니다. 불행히도 많은 사람들은이 사실을 간과하고 걱정과 두려움이 길을 가도록 허용합니다. 두려움은 우리가 경험을 통해 배우는 것입니다. 당황에 대한 두려움과 실패에 대한 두려움은 많은 성인들이 새로운 과제를 배우려고 시도하지 않습니다. 우리는 아이들의 주제로 돌아와서 두려움으로 태어나지 않습니다. 아기가 걷는 법을 배울 때 생각하십시오. 그 아기 티터는 몇 번이나 넘어져 넘어져서 다시 시도하고 다시 넘어져서 다시 시도 할 수 있습니까? 그 아이가 자신을 부끄러워하는 것에 대해 걱정했다면, 걷는 법을 배웠을까요? 아기는 몇 번이고 시간과 시간을 인내 할 것이며, 그 기술을 배울 수 있다는 절대적인 신뢰를 가지고 있습니다. 그렇지 않으면 그 기술을 배우지 않을 것입니다.
여기서 파악하는 가장 중요한 요소는 다른 사람들이 생각하는 것이 중요하지 않다는 것입니다. 그러나 당신이 생각하는 일입니다. 마음이 인식 할 수있는 것, 마음은 믿을 수 있고 마음은 성취 할 수 있습니다.
Roseanna Leaton, 골프 최면술 CDS 및 최면 MP3 다운로드 전문가.
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