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광고 축구 훈련을 할 때 선수들이 공을 제대로 헤딩하지 못하는 것이 싫지 않나요? 공을 헤딩하는 것은 선수가 공이 아직 물에 떠 있을 때 공을 제어하고 조작하는 데 도움이 되는 중요한 기술입니다 미국 축구 유학.

한 경기에서 여러 번 공은 한 지점에서 다른 지점으로 이동하기 위해 공중으로 패스되어야 합니다. 선수들이 공을 멈추고 잡기 위해 머리를 사용하는 것이 쉽다는 것은 대부분의 경우 공에 대한 통제력을 유지할 수 있다는 것을 의미합니다.

단 하나의 목표를 위해 고안된 몇 가지 축구 훈련이 있습니다. 플레이어의 헤딩 재능을 개발합니다. 그 중 몇 가지를 논의해 보겠습니다.

선수들은 이 훈련을 시작하기 전에 최대 2~3명의 그룹으로 나누어야 합니다.

헤딩 배구: 공을 헤딩하는 기술을 익히는 완벽한 방법은 이것이다. 이러한 축구 훈련에서는 두 명의 선수가 서로 나란히 수행하는 것이 간단합니다. 손 대신 머리로 공을 네트 반대편으로 던지는 점을 제외하면 배구와 똑같습니다. 그러나 그들은 공을 서브하기 위해 손을 사용할 수 있습니다.

점수는 플레이어가 네트를 가로질러 공을 성공적으로 헤딩하는 것에 따라 주어집니다. 배드민턴 네트를 사용하여 이 훈련을 수행할 수 있습니다.

저글링: 이전 훈련과 마찬가지로 이 훈련도 2명이 수행하거나 1명이 수행할 수 있습니다. 1인 플레이의 경우 이마로 공을 저글링할 수 있다. 그러니 공을 높이 던지고 즉시 연습을 시작하세요. 그러나 이 훈련이 상대적으로 더 힘들고 선수가 연습을 하면 더 잘할 수 있다는 것은 분명합니다.

2인의 경우 공을 공중으로 던진 후 머리를 이용해 서로에게 다시 던질 수 있습니다. 공을 내려놓지 않는 선수가 승자가 됩니다.

공을 던질 때 두 선수의 간격을 10피트로 유지하세요. 무작위로 공을 던지고 뒤로 향하도록 요청합니다. 공을 치기 전에 점프하라고 말하는 것을 명심하세요. 이렇게 하면 아이들이 트릭을 효율적으로 배우는 데 도움이 될 것입니다.

여기에 주의할 점이 있습니다. 선수들에게 머리 꼭대기나 측면 대신 이마를 사용하는 방식으로 공을 헤딩하도록 가르치십시오. 이렇게 하지 않으면 두통이 생기고 부상을 입을 가능성도 있습니다.

이 축구 연습은 다음과 같은 방법으로 가장 잘 이루어집니다. 공이 선수에게 접근하면 공에 집중하고 이마를 공과 일직선으로 가져와야 합니다. 그런 다음 점프하고 쳐서 공이 높이와 추진력을 얻도록 합니다.

계속해서 훈련 세션에 이러한 축구 훈련을 포함시키세요. 머리를 사용해 공을 치는 모습은 여러분을 놀라게 할 것입니다. 우리의 청소년 축구 코칭 커뮤니티에는 자녀를 더욱 잘 훈련시키는 데 도움이 되는 더 많은 유익한 기사, 뉴스레터, 비디오 및 기타 리소스가 있습니다. 지금 등록하고 혜택을 누리세요.