운동선수는 왜 Vega 스포츠 성능 단백질을 필요로 합니까?
일부 저명한 운동선수를 포함하여 점점 더 많은 사람들이 채식 식단을 먹기로 결정하고 있습니다. 채식을 좋아하는 사람들은 동물성 식품을 전혀 먹지 않습니다 단백질보충제.
높은 성취를 이룬 선수들과 최고 수준의 운동선수들은 승리를 위한 부단한 노력으로 인해 면역력이 저하되고 상부 호흡기 감염에 걸리기 쉬운 것이 현실입니다. 이러한 오염은 훈련 세션을 방해합니다. 그래서 그들은 종종 풍부한 채식 보충제를 섭취함으로써 면역 체계가 강화되어 궁극적으로 바이러스 오염과 준비 시간 손실이 줄어든다고 믿습니다. 또한 이러한 식품 추출물과 특정 Vega 스포츠 성능 단백질 보충제는 근육 강화 및 에너지 보유량 증가와 같은 사용자에게 많은 이점을 제공합니다.
식물성 식품은 상당히 충분한가?
특정 미량 영양소가 채식 요법으로 충분히 확보될 수 있는지 여부가 주요 관심사입니다. 칼슘과 철분에 관해서는, 이러한 보충제의 적절한 측정은 기민한 식물성 식사 루틴에서 찾을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 다양한 보충제에는 보충이 필요할 수 있습니다. 여기에는 아연, 요오드, 비타민 B12 및 오메가-3 불포화 지방이 포함되어 있으며 채식주의자나 채식주의자에게는 부족한 경향이 있습니다. 비타민C와 라이신은 다양한 식물성 식품을 통해 추출할 수 있습니다. 일반 대중에게도 비타민 D 수준은 정기적으로 부족합니다.
운동선수의 단백질 요구량
운동선수는 근육 내 단백질을 결합하고 활동으로 인한 근육 손상을 줄이기 위해 확장된 단백질 측정이 필요합니다. 그러나 매일 필요한 단백질의 실제 측정량은 여전히 모호합니다. 연구에 따르면 단백질 전제 조건은 Kg당 약 1.4~2g의 단백질로 밝혀졌습니다. 따라서 50파운드의 운동선수는 매일 95~136g의 단백질이 필요합니다.
따라서 식물 공급원이 단백질 요구 사항을 충족하기에 충분하지 않다는 것을 알고 있으므로 Vega 스포츠 성능 단백질 보충제가 필요합니다. 이러한 보충제에는 비타민 C, 라이신 등과 같은 다른 중요한 비타민과 미네랄이 포함될 수도 있습니다.
이 보충제를 얻는 방법?
식품 보충제와 Vega 스포츠 성능 단백질과 같은 특정 에너지 제품을 제공하는 제약 회사가 너무 많습니다. 캐나다에 계시고 온라인 구매를 좋아하신다면 vitasave.ca를 방문하여 모든 영양 탐구 및 공급품을 확인하시는 것이 좋습니다. 물론 Vega 스포츠 성능 단백질도 예외는 아닙니다.
그러나 그러한 제품을 선택하기 전에 먼저 영양사와 상담하여 영양학적 조언을 받는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 모든 것이 과하면 나쁘기 때문에 해로울 수도 있습니다.