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우리 모두는 멈출 수 없는 작은 나쁜 습관을 갖고 있습니다. 예를 들어 나는 손톱을 물어뜯는다. 좋든 싫든 우리 모두는 사소하고 흔히 무해한 악덕을 갖고 있습니다. 불행하게도 우리 중 일부에게는 그러한 악덕이 더 심각할 수 있으며, 이로 인해 큰 손실을 입을 수 있습니다. 나는 당신이 시도해 볼 수 있는 모든 나쁜 악덕에 대해 설명할 수 없으므로 여기 당신이 중단해야 할 3가지 나쁜 치과 습관이 있습니다. 그렇지 않으면 Google에서 “Periodontist Calabasas”를 검색하게 될 것입니다 더에스플란트치과의원.

1. 이를 가는 행위

우리 중 일부에게 이것은 스트레스를 주는 일입니다. 긴장된 상황이나 시간 동안 약간의 편안함을 제공하기 때문에 생각하지 않고 수행합니다. 다른 때에는 이것은 우리가 자는 동안 일어나는 일입니다. 그것은 비자발적이며 우리는 그것을 의식적으로 통제할 수 없습니다. 글쎄, 이것은 치아 건강을 소중히 여긴다면 반드시 끝나야 하는 습관이다.

두 가지 유형의 치아 연삭기에 대한 솔루션은 간단할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 문제가 있음을 인식하고 이를 갈고 있다는 것을 깨닫고 멈추는 전략을 실행하는 것으로 귀결됩니다. 그 다음에는 잠을 자면서 그런 일을 하는 사람들이 있습니다. 치과 비용에서 많은 돈을 절약할 수 있는 도구가 있습니다. 잠잘 때 착용할 수 있는 특수 마우스 가드가 있습니다. 연삭을 멈추지 않을 수도 있지만 적어도 치아에 이가 생기지 않을 것입니다.

2. 양치질은 하루에 한 번만 하기

간단히 말해서 하루에 한 번이면 충분하지 않습니다. 복잡하게 말하면, 박테리아가 입안에 자리잡는 데는 약 8시간밖에 걸리지 않습니다. 우리 중 대부분은 아침에 이를 닦고 나면 이를 그만둡니다. 하루에 한 번만 이 작업을 수행하면 박테리아를 처리하기 전에 다시 작업을 시작하는 데 23시간을 주는 것입니다. 이는 시간이 지남에 따라 치아와 잇몸에 손상과 부패를 초래합니다. 적절한 위생을 유지하려면 식사 후에 이를 닦거나 적어도 하루에 두 번 이를 닦아야 합니다. 일어나서 한 번, 잠들기 전에 한 번. 이는 일반적으로 건강한 치아를 유지하고 유지하는 데 충분합니다.

3. 탄산음료 섭취를 중단하세요

소다는 본질적으로 독입니다. 우리 모두는 그것이 우리에게 얼마나 나쁜지 알고 있지만 어쨌든 나를 포함하여 우리는 참여합니다. (Dr. Pepper) 이 물질은 신체의 나머지 부분뿐만 아니라 치아에도 절대적인 해를 끼칩니다. 음료는 본질적으로 산성입니다. 법랑질을 부식시켜 치아를 영구적으로 손상시킬 수 있습니다. 이를 해결할 수 있는 양치질은 없습니다. 치아 건강을 위해 최선을 다하고 싶다면 마시는 것을 중단하십시오. 부작용은 전반적인 건강을 향상시킬 것입니다.

결론

이 짧은 목록에 있는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 하지만 이러한 사항은 전반적인 치아 건강을 개선하는 데 도움이 되며 대부분의 경우 구현하기 쉽습니다. (소다는 많은 사람들에게 가장 어려울 수 있습니다.) 그러나 다른 것들은 인식하고 더 나아지기 위해 헌신하는 것만 큼 간단합니다. 운이 좋으면 이 매우 간단한 지침을 따르면 치과에 가거나 Google에서 “치주 전문의 칼라바사스 “